היום עשיתי מסלול עם חבר מאורנית עופר דנה פשוט מהמם!
יצאנו מוקדם ויש שם כ"כ הרבה אנרגיות...
הכל ביחד גרם לי לשפר ביצועים בצורה משמעותית מאד.
פשוט נפלא
יום חמישי, 25 ביוני 2009
יום שני, 22 ביוני 2009
יום שבת, 20 ביוני 2009
fintenss.com
התחלתי להפיץ את הסרט באתר אמריקאי, להןלן חלק מהתגובות.
"You look like a completely different person at the end ... and your family is adorable. I love the medal ceremony. "
"YOu look amazing, the change is dramatic. You must feel great. Congrats to you."
"Wow!!! Great job!!! Love the video, how creative of you!!! I like how your kids presented you with the medal at the end. Nice!!!"
"Haha! That was the funniest video I have seen in such a long time! A shrine for the scale.... haha!! Congrats on your weight loss and I love the Eye of the Tiger! Keep it up!"
"Congrats!! You look awesome and well done on making the video..it was awesome!!"
יום חמישי, 18 ביוני 2009
בטן
מעט מתסכל אותי שאני שוקל פחות מ-70 ודיין יש לי בטן עגלגלה.
דיברתי עם כמה אנשים ובעצם ברור שהדבר קשור באופן ישיר לאחוזי זמן אבל לא רק...
אני צריך למקד את התרגילים שמחוץ לארובי בבטן
יום שני, 15 ביוני 2009
אתגר אופניים
הנה הדבר הבא שמתבשל
אח שלי מארגן לי אופניים של מקצוענים בהשאלה מחבר. נעשה מסלול מעתידים לנמל.
אולי אדבק בחיידק?
יום שבת, 13 ביוני 2009
יום שישי, 12 ביוני 2009
מה הקשר בין עונת הרחצה להוליסטיקה
עונת הרחצה הגיע ואנחנו הולכים כמעט כל שבוע לים בילוי משפחתי מושלם.
אך מדוע שלא אכלול הליכה על החוף?
משפחה+כושר, כמה נפלא!
יום שבת, 6 ביוני 2009
הדבר הבא
בהתרגשות רבה קבעתי עם חבר לרוץ 10 ק"מ בפארק הירקון
עולים מליגה ג' לליגה ארצית.
מאד סביר שאתמוטט אבל גם יש סיכוי קטן שיהיה כיף...
דיווחים בהמשך
יום חמישי, 4 ביוני 2009
מה הדבר הבא
למרות שאני צריך להוריד כמה וכמה מאות גרמים, אני כבר מתחיל לחשוב על הבאזז הבא.
מה ירגש יחבר אותי לעשיית כושר שמירה כבהתחלה?
יש לי כמה רעיונות למשל:
הכנה ארוכת טווח לפעילות ספורטיבית מאתגרת.
ייצוא משקל והקיף בצורה כזו שכל אחד יוכל לראות בקלות.
ד.א. היום שלחתי את הליק לידיעות, נראה מה יצא.
יום שני, 1 ביוני 2009
Tapeout
בחברה שלי יש עיתון מחתרתי בשם Tapeout. תמונות ההרזיה שלי מככבות שם תחת הכותרת:
"עונת הדיאטות התחילה"
הירשם ל-
תגובות (Atom)
