Enough is enough!

שוב יום שישי, שוב ארבע בבוקר, שוב עתידים - יפו וחזור.... די!

עם דופק ממוצע של 130 לא נגיע רחוק!

להלן הצעות השידרוג ליישום מיידי:

• מסלול עתידים-נמל יסומן כמסלול Introduction לחברים חדשים ו/או ילדים.
• מעתה יבוצעו מסלולים בהקיף דומה (30 קמ) על אדמה מהודקת שמאפשרת מינימום של אתגר וקושי טכני.
• לרדת ככל שניתן מיציאה בארבע בבוקר. זה גם לא בריא וגם לא שפוי.

באתי, ראיתי, קניתי.

לפני מספר ימים נזדמנתי לפתחה של חנות גאפ בירושלים. לשמחתי ההתלבטות היחידה שנותרה לי האם מתאים לי להוציא סכום מתקציב הבגדים או לא.

בעבר, בנוסף לשאלת התקציב, נוספה תמיד השאלה האם אראה כדוב שמנמן עם הבגד המרשים שאני עומד מולו...

עובד אלוקים

על הפסוק במלאכי "ושבתם וראיתם בין צדיק לרשע, בין עבד אלהים לאשר לא עבדו" (ג' יח) נכתב בבבלי: "אמר לו בר הא הא להלל: היינו צדיק היינו עובד אלהים היינו רשע היינו לא עבדו. אמר לו: עובד ולא עובד שניהם צדיקים גמורים הם, אלא אינו דומה שונה פרקו מאה פעמים למי ששונה פרקו מאה ואחד. אמר לו: ומשום פעם אחת קוראים לו, לא עבדו?

והתשובה היא כן! מפני שבאותה תקופה כולם היו רגילים לחזור מאה פעמים על הלימוד אבל בודדים ששנו פעם אחת יותר ולא היו "בנורמה", ראויים להיקרא בכינוי המוערך "עובד אלקים".

באופן דומה אדם שרגיל לעשות פעילות גופנית מסויימת נניח ריצה של 10 ק"מ פעם בשבוע, והוא מתאמץ ומוסיף מעט על ההרגל אז הוא מרגיש תחושת השיג, התחדשות וצמיחה.

ואיך זה קשור אלי?

היום רצתי 14 ק"מ פעם ראשונה אחרי שהתרגלתי לרוץ 10.

התחושה (מיותר לציין) נפלאה!!!

מרוץ אדידס תל-אביב - מי מצטרף?

דלתות מסתובבות

בזמן האחרון סיגלתי לעצמי יכולות ניצול זמן מעט מוגזמות.

אני מתכתב עם חברים/מעדכן טוויטר בזמן התור לארוחת צהרים...

קורא ולומד בדרך לשיננית/לספר.

שומע audio books והרצאות בזמן הנסיעה, בקיצור... אין לי רגע דל...

היום קיבלתי Clearance מענת לצאת לריצה מהירה במוצ"ש לאחר שבת אצל ההורים שלה.

רצתי במדרחוב בן יהודה עד האיצטדיון וחזרה להלן:

בחזור, ברגע של הסחת דעת ובקטע חשוך מעדתי ופשוט התרסקתי (מי שמכיר להתרסק מריצה הרבה יותר ארוך כואב ובסלאו מושן: פאם פאם פפאםםם).

לפתע הגיחה לעברי עלמה צעירה ושאלה (בעודי אוסף את עצמי מהמסלול ובודק את הקיף הפצעים...)

"הכל בסדר?!? הכל בסדר???"

במוח המקבילי המדהים שלי צצו שלוש תשובות אפשריות:
1) כן כן, תודה רבה!
2) ראשי מעט סחרחר, אנא הזעיקי עזרה!
3) אני זקוק להנשמה מיידית.

טוב, נו, בחרתי ב-1. חבל שהחיים הם רק ערוץ לינארי אחד ויחיד... :(

ארבע פארקים Take II

בשישי חמים ונחמד יצאנו (גל ועבדכם הנאמן) למסלול ארבע פארקים בשנית - חמוש ב-GPS ופנימיות slime (לקח מהפנצר של הפעם הקודמת)

יצאנו באוירה נינוחה ב-7:30 לאחר תפילת שחרית ופיזור ילדים לנקודת ההתחלה בקניון שבעת הכוכבים.

לא אכביר במילים היה פשוט מעולה, כלומר, לא היה יותר מדי בוצי, אדמה מהודקת, מזג אויר נפלא ופרטנר מענין...

תאור מדוייק של המסלול ניתן למצא כאן:

http://connect.garmin.com/activity/21997345

להלן תמונות שיעשו יותר חשק:

פארק הרצליה:

פארק רעננה:

פארק כפר סבא:

 

פארק הוד השרון:

שגרה זה <לא> רע

בפרוס השנה החדשה אני בשלב של רענון יעדים ומטרות בכל התחומים...

יחד עם זאת, בטוח שאקפיד לשמר את ההשיגים הקימים בתחום הכושר והתזונה.

זה לא משנה אם אני עושה את מסלול עתידים - דולפינריום בפעם המי יודע כמה (כמו ביום שישי האחרון) אבל הנקודה שאני מתאמץ, עומד ביעדים בכל פעם מחדש ולא קוטף השיגים חד פעמיים ממלאת אותי אנרגיות וכוחות מחודשים.

לכן אני בהחלט יכול לפסוק, שגרה ספורטיבית זה לא רע!

ונסיים באמרה חסידית:
"מה שבא בקלות זה יצר הרע"