150 Weeks in a row

150 שבועות רצוף של עמידה במכסת הקלוריות בפעילות גופנית.

פוסט קצר אבל משמעותי!

שבוע טוב

פוסט פורים

באופן מפתיע ירדתי חזרה ל-72.3 ק"ג

למה מפתיע?, מפני שבשבוע שעבר היינו בשיא השיפוץ ואכלנו רק ג'אנק אבל מאידך גיסא אכלתי הרבה פחות.

עכשיו צריך להמשיך את המוממנט ולרדת עוד 1.5ק"ג עד פסח.

פורים

ונהפוך הוא, השבוע קצת שחררתי רסן בצורה מבוקרת

כאשר כמויות אדירות של משלוחים מגיעות הביתה כולל דברים מושקעים כמו ספינג' רסק וביצים. אי אפשר להישאר אדישים

גם השיפוץ גורם לנו להיגרר לכיוון הג'אנק (פיצות/פלאפל) זו תקופה לא קלה לא אוכלים מסודר אבל מצד שני גם אין הרבה הזדמנויות לאכול...

האביב בפתח והיעדים בשטח.

רפואה משלימה

לאחר מכת הקור שחטפתי בצפת, אני שמח לבשר לעצמי ולכולם שיצאתי מזה

הגורמים העיקריים:

• תפילות
• כושר
• תפוזים
• תה
• חשיבה חיובית
• סוודר של אמא