אסף מדריך אופנים ?!

יום שישי 4:45 יצאנו בחושך גמור אשרי ואני לרכיבת עתידים-דולפינריום סטנדרטית.

פעם ראשונה יצא לי להרגיש שאני חונך משהו אחר ולא רק לומד. מאד נהנתי! עוד הוכחה שהסוד הוא בנתינה.

נ.ב. למען האמת גם קיבלתי... שיחה מדהימה על רקע נמל תל-אביב.

סופגניות מחוץ לטריטוריה

באופן מאד לא מוזר אני לא מתאווה יותר לסופגניות.

רק בשנה שעברה הייתי יכול לאכול 2-3 סופגניות עד עילפון קל. השנה אפילו אני לא צריך להפעיל אפילו שיקולי רוח והפסד פשוט לא אוכלים דברים שהם נזק צרוף לגוף.  הגוף ממרר בבכי שהוא צריך לעכל את הדבר הזה...

רצ"ב תמונה שקיבלתי לראשונה מהמאמנת שלי ענת לובלינסקי והיום התמונה גם הופיע בחדשות 10.

שבעים פנים ליער חורשים

ביום שישי האחרון יצאתי עם גל בחמש ועשרים בבוקר למסלול של שעה וחצי ביער חורשים. השיניים נקשו, הגוף רעד היה קשה בעליות אבל מאד נהנתי! קשה להסביר הא?

שמעתי השבוע אמרה שאומרת שדברים שבאים בקלות הם יצר הרע.

כמו כן למדנו בשיעור הראשון של קורס לוגיקה מתמטית ש-אם A גורר את B אז לא B גורר לא A.

כלומר אם מה שבא בקלות הוא יצר הרע אז מה שלא יצר הרע לא בא בקלות.

מסקנה: לצאת ב-5 בבוקר לרכיבת אופנים זה דבר מבורך! (אני מודה שזה קצת מאולץ אבל בכ"ז...)

הנקודה המקסימה הזו מתחת לאף ממשיכה להפתיע כל פעם מחדש וכל פעם מכירים פינת חמד חדשה. הפעם טיפסנו ליד הגדר המזרחית של נירית ונחשפנו לזריחה מדהימה.

מתחת לאף

במרחק נגיעה מביתי ישנו יער מקסים הקרוי "יער חורשים"

עד שכרישי הנדל"ן/הכפרים הסמוכים יכבשו אותו (בתקוה שלא!),

גל.ז ואנוכי לומדים להכיר אותו מקרוב ואני לומד סיבולת לב ראה מהי:

אתה מדיום...

באוגוסט כתבתי

"שהגעתי לקטע של החולצות אמרתי באופן אינסטקנטיבי XL

אבל להפתעתי הבחורה החיננית אמרה לי ש-L יספיק"

ביום שישי קניתי חולצת שבת לבנה ב-H&O, והמוכרת אמרה לי ללא היסוס: "אתה מדיום!"

ואללה - צודקת!

אביזר חדש - תיק גב לאופנים

למרות שזה לא ממש גאדג'ט קניתי ביום שישי תיק גב לאופנים - תיק גב עם שנורקל קליל ומרובה קשירות.

קניתי גם שסתום שמאפשר ניתוק מהיר של נרתיק המים מהצינור.

עכשיו נשאר רק... לתת בראש.

נ.ב. אני ממש גאה בעצמי שלמרות שלל העיסוקים ומזג האויר עמדתי יפה במכסת הקלוריות השבועית.

ה-לוק החדש

מצאתי דרך אופטימלית לרוץ בחורף

1. מכנסים קצרים (*)

2. חולצה קצרה (*)

3. כובע גרב - מגן אזנים.

בינתיים זה עובד מצויין וגם סוחף מבטים משתאים.

אני מזכיר לכולם לגבי ספורט בחורף:

אין כזה דבר אי אפשר!!!

(*) יכול להיות שזה קשור לזה שסבא שלי שחה במי קרח ברוסיה? וואללה לא בטוח.

חורף אויב ה-Fitness?

ראשית, הציבור מזומן לקרוא מאמר מעולה של ענת בנושא...

http://bit.ly/4k045i

שנית, אני לא מסכים עם האמירה שחורף הוא הגורם הבעייתי בשמירה על הגזרה/כושר.

כבר אמרתי מספר פעמים ש-"הכל בראש"

חורף גשם ותנאי מזג אויר קשים הם רק סיבה אחת מרבות למה לא לעשות כושר... האחים החורגים שלה הם:

• עומס בעבודה
• עייפות
• טלבזיה

הנקודה ברורה?

היום שאלתי חבר בעבודה שמכור לאופני כביש מה הוא עושה במזג אויר כ"כ גשום והתשובה:

אני היום נוסע על Trainer. פשוט וקולע - אין תירוצים.

אז יאללה לדחוף את העוגיות ולהתחיל להתאמן!