לא טוב היות האדם לבדו אעשה לו עזר כנגדו (בראשית ב')

השבוע, לאחר עשרות שבועות של אימון אישי ומספר שבועות שאני ואשתי מתאמנים לחוד, יצא לנו לעשות שני אימונים ביחד:

1) על מסלול ריצה בחדר כושר.
2) שיעור ספינינג משותף

היה מעולה וענת (אשתי) הפתיעה אותי ממש לטובה ברמת הכושר.

השלב הבא לעשות פעילות Outdoor ביחד, כנראה אופניים.

יותר אפשרויות פחות ביצועים

חלפו מס' שבועות מאז שהצטרפתי לחדר כושר.

לכאורה יש לי יותר אפשריות לביצוע פעילויות ספורטיביות. במרחק קפיצה מהבית יש לי:

• חדר כושר סופר משוכלל
• בריכה
• שעורי ספינינג
• ועוד

אבל באופן מפתיע עם כל זה אני בקושי גומר את השבוע עם מכסות הקלוריות הרגילות שהצבתי לעצמי ולמה?

במילה אחת *פינוק*

הסרטון הבא ממחיש את הנקודה מעולה:

למה לקום בארבע בבוקר ולרוץ על שפת הים כשאפשר ללכת לחדר הכושר ב-11 ולרוץ בתנאים סטריליים 12 ק"מ?

כאשר יש יותר מדי אפשרויות יש נטיה בעצת היצר לבחור את השילוב הכי נוח, או במילים אחרות לדחות...

חדר כושר זה לא דבר רע (במיוחד בימי חורף או שרב) אבל כמו שכתבתי לפני מספר שבועות מאד מומלץ לבצע לפחות פעילות OutDoor אחת בשבוע ואחרי האימון לשמוע שיר מעורר כמו: "אלי אתה ואודך" של בעל התניא לאור הזריחה.

צמצום החטאים בעיר החטאים - אילת

• חציל קלוי ממולא בבשר
• בצל ממולא
• קישוא ממולא
• כרוב ממולא
• ופל בלגי במגוון טעמים
• סלט עוף קר חתוך במקום
• קינוחים/עוגות/פירות/שוקולדים

להלן מעט מהרשימה האינסופית של המעדנים במלון אגמים.

כדי לאזן את הקלוריות ולחזור לעצמי מצאתי מסלול נחמד בקרבת המלון...

 

לא תמיד אפשר לסמוך על טכנולוגיה

אני ידוע בתור אחד שסומך באופן עיוור על טכנולוגיה, או במילים אחרות Early Adopter

ביום רביעי שעבר לפני הנסיעה לאילת רצתי 11 קמ"ש על מסלול הריצה, אחרי כ-20 ד' היתה נפילת מתח רגעית שהפילה את החשמל,

נותרנו כ-10 רצים בחושך כאשר למול עינינו מרצדת על המסכי האימון:

Error 16.

כל אחד מנסה להפעיל את כושר האילתור שלו, לכבות את מכשיר הריצה ולהדליק, להוציא מהתקע לחכות ולהכניס אך לשווא

Error 16.

עכשיו אני מבין יותר טוב מה מעלת אימון ה-OutDoor, בכמה מליוני השנים האחרונות לא היתה הפסקת שמש (חוץ מהסיפור עם גדעון...)

איחוד משפחתי ביער בן שמן

אחרי כ"כ הרבה זמן בעסקי הכושר הוזמנתי ע"י אחי בועז מתן (מעתה בוגר מכון וינגייט לרכיבת שטח) ביחד עם תומר אחיין שלי לרכיבה ביער בן שמן למסלול של כ-15 ק"מ לא כולל קפה.

במקומות המועטים שאופניים שלי לא התפוררו מתחת הידים שלי הצלחתי ממש להינות ולהרגיש למה מתכוונים שאומרים שסינגל הוא כמו "לונה פארק".

היו גם כמה קטעים מקסימים שגרמו לי לחשוב שאני באוסטריה ממש (במילעל)

http://connect.garmin.com/activity/35617775

חייב, חייב לשדרג אופניים, טוב נו, אחרי הטיול לאילת...