השבוע רצתי בפחות מ- 24 שעות 20ק"מ
זה לא פעם ראשונה וכנראה לא פעם אחרונה אבל הדבר עורר בי כמה תובנות
זה לא פעם ראשונה וכנראה לא פעם אחרונה אבל הדבר עורר בי כמה תובנות
- אל תשלה את עצמך שרצת חצי מרתון
- מה קרה לתקופות שהייתי פורש את האימון על פני כל השבוע, זה בטוח יותר טוב לשמירת הקפים
- אפשר לרוץ 20 ק"מ בחדר כושר ולא להשתגע
- אי אפשר לרוץ 20 ק"מ בחדר כושר בלי טלבזיה ולא להשתגע (אולי ביום מן הימים)
- רוצה לעשות בקרוב ריצת נפח outdoor ולראות כמה אני באמת יכול לסחוב ברצף
- אולי בכ"ז חצי מרתון?
נ.ב. למרות שהשבת היו לא מעט פיתויים (פלפל ממולא מעולה של ענת) הצלחתי לעמוד בקווים המנחים של שבוע שעבר.
ביי בינתיים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה