15 שנות נישואין

השבת חגגנו 15 שנות נישואין בירושלים.


למה אני מזכיר את זה כאן?


כי לאורך כל הסופש היתה לי התכווצות שרירים מ-20 ק"מ שרצתי ביומיים שלפני...

משניה לשניה.

בדומה למתואר בספר התניא פרק י"ב,

"והבינוני הוא שלעולם אין הרע גובר כל כך לכבוש את העיר קטנה, להתלבש בגוף להחטיאו...ולא נקרא עליו שם רשע אפילו שעה אחת ורגע אחד כל ימיו"

בעל התניא מציג ענין פשוט אך גאוני: אדם רגיל (לא צדיק שנבחר בהתערבות אלוקית מלמעלה ויצרו הרע מוכנע ומבוטל) שדוחה את יצרו הרע בכל שניה ושניה לא נקרא עליו שם רשע אפילו שעה אחת ורגע אחד כל ימיו.

כלומר, למרות שיש באדם יצר המתאווה לרע אם הוא דוחה אתו בכל רגע ורגע הוא בעצם בחזקת צדיק וכמי שלא חטא כל ימיו.

עשיתי ניסוי בעקרון דומה בזמן ריצה של 11 ק"מ על ThreadMill

אמנם אני רץ בקלילות מרחק שכזה אבל  היה מענין לעשות תרגיל שבו המבט מתעמק בשעון השניות תוך כדי ריצה. כאשר מסתכלים על השעון הריצה נעשית יותר מתישה כי הזמן לא זז אבל במקום זאת אמרתי לעצמי:

שניה אחת עברה ואני רץ 10.5 קמ"ש
שניה מס' 2 עברה -"-
שניה N עברה -"-
.
.
.
3600 שניות עברו ו... גמרתי את האימון הארוך בהצלחה.

זה לא קל אבל מאד מומלץ בתור תרגיל מנטאלי.

מי אמר שאי אפשר לחבר רוחנית וגשמיות ;-)

Slow Start

לאחר מתקפת הגבינה (והג'לטין) שעברנו בשלום בחג החשוב - חג השבועות.

הגיע שוב מצב שאני ביום חמישי עם 0 קלוריות מאחורי (במודע לא רציתי להתאמן בערב חג ולא במוצאו)

לאחר ישיבת הנהלה בסוף יום חמישי וצינון קל שחטפתי פשוט לא הייתי מסוגל להתאמן, זה היה יותר מדי...

במקום, הלכתי לישון ב-8:30 בערב קמתי ביום שישי בחמש בבוקר,

לקחתי נורופן להסיר את שאריות כאב הראש, הלכתי להתפלל. ואז:

(ברקע מתנגן שיר מרוקי 4 :-)

1. רצתי 10.7 ק"מ בחדר כושר
2. מנוחה של 15 ד'
3. שעה אינטנסיבית בספינינג

אחרי המהלך הזה אני עם 1417 קלוריות פחות והמיחושים חלפו עברו להם.

חזרה ל-Outdoor

יום חמישי הגעתי מעט מאוחר הביתה אחרי התקנת Skype בבית משפחת פיינר (ההורים של הרעיה)

והחלטתי לצאת בחוץ :)

טוב להיזכר  כמה תוואי הדרך (עליות, ירידות, חיספוס הכביש והרוחות) משפעים על הביצועים..

אבל עדיין ניתן לראות שזו היתה משימה קלילה בדופק נמוך.

יש אנרגיות מסויימות ב-OUTDOOR ששום מכון כושר לא יוכל לספק ... גם לא Homeless Place (לא טעות)

לעומת זאת בריצת -OUTDOOR לא בטוח שתוכל לראות קבוצת נמרים טורפים ג'רפה ב- NG Wild

מצד שני, מי רוצה לראות אריה טורף ג'רפה?

רוצה לראות זאב שגר עם כבש ולא בטלביזיה :)