יום חמישי, 26 במרץ 2009

כושר

הערכות לפרק ב' של האימונים אחרי שנגיע ל-74

  • הוספת שני סטים של 30 על כל צד לכל אימון בטן
  • משקולות קילו וחצי.
  • קצועות גומי למתיחה
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)