לאחר תקופה מאד ארוכה של דיאטה ושמירה, אני יכול להסתכל על השילוב בין הרגלי האכילה ושמירה על הכושר ממעוף הציפור.
ברור שאי קיום של אחר הגורמים מפר את האיזון העדין וגורם למדדי המשקל לעלות בצורה מונוטונית.
באופן אישי אני יכול לאמר שיותר קל לי לשמור על מסגרת ספורטיבית מאשר על אכילה מסודרת.
בתנאים סטריליים אני יכול להסתדר עם שני המימדים מצויין אבל בתחום האכילה הבריאה והמדודה ולמרות שכבר הפנמתי את המשמעות החשובה של אוכל בריא יש הרבה מאד הפרעות כגון:
ברור שאי קיום של אחר הגורמים מפר את האיזון העדין וגורם למדדי המשקל לעלות בצורה מונוטונית.
באופן אישי אני יכול לאמר שיותר קל לי לשמור על מסגרת ספורטיבית מאשר על אכילה מסודרת.
בתנאים סטריליים אני יכול להסתדר עם שני המימדים מצויין אבל בתחום האכילה הבריאה והמדודה ולמרות שכבר הפנמתי את המשמעות החשובה של אוכל בריא יש הרבה מאד הפרעות כגון:
- תור ארוך בדוכני הבר-בריא בדיוק שאתה ממהר לפגישה
- מגיעים לך אורחים מחול ואתה חייב להראות להם מה זה חומוס (או מנת בשר טובה בביסטרו 56)
- שמחות וארועים משפחתים
- חגים ושבתות שבהם מצווה להזין את הנשמה היתרה
- ועוד
כמו בספורט גם באכילה יש מקום להרבה מאד עבודה מנטלית.
את הכלים להמנע מ-"נו רק פעם אחת, מה כבר יקרה", "לא כל יום יש ארוע" קיבלתי בעיקר מהספר המדהים, ספר התניא של האדמו"ר הזקן.
הספר נותן כלים שממפים את הנפש עפ"י הקבלה והעקרונות שמובאים שם מאד עוזרים לי לעשות "כפייה" מבוקרת של החשקים שצפים ובאים בהזדמנויות שמתוארות לעיל.
בנוסף גם מנגנוני הבקרה השבועיים: שקילה, מדידת הקיף ואחוזי שומן עוזרים לי להדליק נורה אדומה.
אני מעודד ומצפה לפעילות Outdoor מוגברת בתקופת האביב.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה