להלן תקציר שיעור מדהים שעברתי בנושא "אכילה מודעת" במסגרת הסדנאות שאני לוקח במדיטציה יהודית
היה ממש פצצתי אם כי מעט כבד מבחינה 'רוחנית' (כבד = טרמינולוגיה קבלית)
היה ממש פצצתי אם כי מעט כבד מבחינה 'רוחנית' (כבד = טרמינולוגיה קבלית)
בכל מקרה, היה לנו שני תרגילי אכילה מודעת.
בראשון שבהם אכלנו פלח תפוח בריכוז מלא לפי הנחיות ל-10 שלבי תרגול באכילה מודעת. וכמעט כולם אמרו אחרי התרגיל שהם מאד שבעים...
כמובן שביום יום לא צריך לאכול שעות אבל בהחלט צריך לתת לאכילה יותר ריספקט, זה לא דבר של מה בכך!
לפרטים נוספים:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה