מעולם לא הסכמתי עם תאוריית דארווין אבל כשהגעתי לריצה התחלתי להאמין...
רצי המקצה הראשון זמן -עד שעה - שמנמנים שבאו לנסות מה זה ריצת 10K.
רצי המקצה השני - זמן - עד 55 ד' - מביני ענין שיש להם עוד לאן להתקדם.
רצי המקצה השלישי - זמן - עד 50 ד' - בחורים/רות בעלי מבנה אתלטי דל שומן - בראש שרשרת המזון
למרות שכל האמונים שלי נסובו סביב 10 קמ"ש (שעה), נרשמתי לקבוצה 2 עד 55 ד'.
כיוונתי את ה-Pacer של השעון ל-5:30 ד' לקילומטר והתחלתי לרוץ. היה מאד קשה לצבור יתרון על המתחרה הוירטואלי (בשיא הגעתי ליתרון של 31 ש'), לקראת הסוף מהקילומטר השביעי התחלתי לאבד כח ורק תרגילים מנטליים הצליחו להשאיר אותי בקצב על חשבון הדופק העולה.
השגתי תוצאה מעולה ושיא אישי, אבל כמובן יש מה לשפר.
התוצאה הרשמית:
נתוני מהירות:
נתוני דופק (שימו לב לעלייה המתונה):
תצלום לווין של המסלול שלי:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה