בשבוע שעבר הייתי בפראג (המקסימה) עם רעייתי ועוד זוג, היה מקסים מרגיע ובעיקר רומנטי...
לפני הטיסה נתקפתי בחרדות מה לעשות כדי לא לשבור שגרת אימונים ששמרתי עליה 74 שבועות רצופים שבהם לא ירדתי מ-1400 קלוריות בשבוע.
אוי אוי אוי (בקול של קרן מור כמובן)
מסתבר שגם כאן הכל בראש ובאותו ראש יש מוח שיכול למצוא פתרונות. למשל: במלון שהיינו בו - Intercontinental יש חדר כושר מהמהם שכולל:
- מסלולי ריצה/סטפרים- מתקדמים ביותר עם טלויזיה אישית
- מגוון מכשירים ומשקולות
- חדר מתיחות
- בריכה מחוממת
- חדר אירובי
- SPA
- פתוח מ-6 עד 11 בלילה
- ו... בחינם
אחרי כל הרשימה הזאת יש מה להוסיף?? - כן, תמונה השווה אלף מילים.
הייתי שם שלוש פעמים (1263 קלוריות במצטבר) בשש וחצי בבוקר + תפילה ארוחת בוקר מה שגרם לי להיות מוכן מנטאלית ופיזית ליום שבפתח. יצא לי להפנים שבשבילי אימון גופני ממש הפך לדרך חיים וכיום הרבה יותר מועדף על שינה עד מאוחר, להיפך שינה עד מאוחר גורמת לי להרגיש מעט מתוסכל ולהתחיל את היום על צד שמאל.
מומלץ להפנים - אימון גופני צריך להיות חלק אינטגראלי מהחיים ולא משהו שעושים שכל התנאים אופטימליים והכוכבים עומדים במסדר בשמים לכבודך
פגשתי באמריקאים קולניים ונפוחים (תרתי משמע) ואחת שדומה לנדיה קומנצ'י שתי טיפות מים.
בגלל הפרשי טמפרטורה (כנראה) אני סובל ממתיחה בקרסול ימין - כנראה שהשבוע הבא יהיה יותר מאתגר :)
