מלחמת חרמה

די, נמאס לעלות במשקל באופן מתון וזולג (בניגוד לדיווח האופטימי של שבת שעברה).

שבוע שעבר שוב חציתי את רף ה-74 והגעתי ל-74.3 והיקף 98 (במקום 91 שהייתי בתחילת 2011)

אני ממשיך לעמוד במכסות הספורט אבל גם הגוף כבר רגיל וגם אני מזייף חזק בנשנושים אי לכך החלטתי לעשות צעד חד פעמי (?) מעט ראדיקלי ולדלג במשך ששת הימים הבאים על ארוחת צהרים.

במקום נלך על ארוחת בוקר מוגדלת ופרי+יוגורט בצהריים עם שתייה מוגברת.

בנוסף
השבוע לא נוגע ב

• ממתקים (למעט רבעיית שוקולד בערב)
• לחם
• מאפים
• חטיפים

דיווח בסוף שבוע הבא!