להלן סרטון שמסכם רבעון של פעילות להעלאת מסת שריר והורדת אחוזי שומן. הוא מסמל לא רק הישג פיזי, אלא גם תהליך פנימי שמחבר בין גוף, נפש ורוח.
מניסיון אישי, אני רוצה להדגיש את חשיבות השיתוף והמעגלים התומכים.
נכון, עפ"י תורת החסידות והקבלה המשימה שלנו בחיים היא להיות "פנימי".
"פנימי", כפי שמוסבר בחסידות, הוא אדם שעבודתו היא כנה ואמיתית, שממוקד פנימה ואינו תלוי באישורים חיצוניים.
אבל עד שנגיע לדרגה הזו – שהיא משימת חיים בפני עצמה – אנחנו זקוקים לאנשים טובים בדרך: "שליחי אור" שמחזקים אותנו, מעודדים, משקיעים מזמנם, נותנים פידבקים, ומגלים התעניינות אמיתית.
כל אדם צריך לבנות סביבו מעגלים תומכים, מעגלי נתינה וקבלה, עם אנשים שנמצאים ב"תדר" דומה. מעגלים כאלו לא רק עוזרים להתמודד עם העולם המורכב, אלא גם מאפשרים לנו לצמוח ולהשתפר, יחד ולחוד.
סרטון לסיכום רבעון
בסרטון המצורף, תוכלו לראות את העבודה שעשיתי יחד עם המאמן האישי שלי, משה, בחדר הכושר באורנית. זו הייתה תקופה מאתגרת ומלאה בצמיחה, ואי אפשר שלא לציין את התוצאות – גם בגוף וגם בנפש.
תודות מכל הלב
- תודה גדולה לעידית בודה על המנטורינג, ההכוונה והעזרה המתמשכת בדרך.
- תודה למשה, מנהל חדר הכושר באורנית, שהשקיע בי כמאמן אישי ברבעון האחרון.
- וכמובן, תודה למשפחה שלי ולקבוצת חברים קרובה, שתומכת ומכילה את כל ה"שגעונות" שלי – כי בלעדיהם, כל זה לא היה אפשרי.
שיר שמלווה את המסע
המוזיקה ברקע הסרטון: BENNETT - Vois sur ton chemin - DJ Holanda MONTAGEM CORAL Remix.
זה השיר האהוב עלי באימונים – הוא ממלא אותי באנרגיה ותחושת מטרה.
אשמח לשמוע מכם בתגובות – איך אתם בונים את מעגלי התמיכה שלכם? מה נותן לכם השראה להמשיך?
יחד נמשיך לצמוח, לחלום ולהגשים. 💪🌟
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה