בעבר כתבתי על תרגיל מדידטיבי שעשיתי בקורס מדיטציה שנקרא Midful Eating
באותו פוסט תיארתי את החוויה לגופה, כיום אני מנסה לנצל עקרונות ממנה לטובת שליטה על כמויות אכילה.
בשבתות האחרונות אני עושה מאמץ נוסף לכבד את סעודות השבת, להוסיף קינוחים, יין טוב וכל דבר שיוכל לרומם את הגוף והנפש ביום שהוא מעין עולם הבא.
התנהלות שכזו יכולה להוסיף לא מעט גרמים/קילוגרמים, וביטויים כמו "בשבת לא סופרים קלוריות" מאד מזיקים.
ההצעה האלטרנטיבית היא להסתכל על איכות ולא כמות להתבונן יותר על הצבעים, המרקם, עושר המנות וסידור השולחן במקום לבלוס כמויות מיותרות.
זה כבוד שבת אמתי.
"לְהִתְעַנֵּג בְּתַעֲנוּגִים בַּרְבּוּרִים וּשְׂלָיו וְדָגִים
מֵעֶרֶב מַזְמִינִים, כָּל מִינֵי מַטְעַמִּים
מִבְּעוֹד יוֹם מוּכָנִים תַּרְנְגוֹלִים מְפֻטָּמִים
וְלַעֲרוֹךְ [נ"א נוסף: בּוֹ] כַּמָּה מִינִים, שְׁתוֹת יֵינוֹת מְבֻשָּׂמִים
וְתַפְנוּקֵי מַעֲדַנִּים בְּכָל שָׁלשׁ פְּעָמִים"
באותו פוסט תיארתי את החוויה לגופה, כיום אני מנסה לנצל עקרונות ממנה לטובת שליטה על כמויות אכילה.
בשבתות האחרונות אני עושה מאמץ נוסף לכבד את סעודות השבת, להוסיף קינוחים, יין טוב וכל דבר שיוכל לרומם את הגוף והנפש ביום שהוא מעין עולם הבא.
התנהלות שכזו יכולה להוסיף לא מעט גרמים/קילוגרמים, וביטויים כמו "בשבת לא סופרים קלוריות" מאד מזיקים.
ההצעה האלטרנטיבית היא להסתכל על איכות ולא כמות להתבונן יותר על הצבעים, המרקם, עושר המנות וסידור השולחן במקום לבלוס כמויות מיותרות.
זה כבוד שבת אמתי.
"לְהִתְעַנֵּג בְּתַעֲנוּגִים בַּרְבּוּרִים וּשְׂלָיו וְדָגִים
מֵעֶרֶב מַזְמִינִים, כָּל מִינֵי מַטְעַמִּים
מִבְּעוֹד יוֹם מוּכָנִים תַּרְנְגוֹלִים מְפֻטָּמִים
וְלַעֲרוֹךְ [נ"א נוסף: בּוֹ] כַּמָּה מִינִים, שְׁתוֹת יֵינוֹת מְבֻשָּׂמִים
וְתַפְנוּקֵי מַעֲדַנִּים בְּכָל שָׁלשׁ פְּעָמִים"
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה