שבוע אחרי החופש המדובר ירדתי יותר מקילו ע"י
- חזרה לשגרת אכילה נכונה - סלטים, מיעוט בלחם ובג'אנק
- כושר - לא יותר מהמידה, אבל לא פחות!. בהתחלה ממש הרגשתי את כבדות הבטן, עכשיו פחות...
- אכילה איטית יותר, בוחנת. התמקדות בטעמים בצבעים ובריחות. לא בכמות!!
רטרואקטיבית אני גם יכול לאמר שבמהלך החופשה אכלתי אוכל פשוט לא טוב!! (פשטידות ועוד הרבה מרעין בישין)
יאללה עוד 3 ק"ג סוררים וזהו!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה