יכול להיות שהזכרתי את זה בעבר אבל למרות זאת, אני רוצה לציין כאן כמה שריטות קטנות שנשארו לי מראשית ימי הדיאטה ואני עדיין עומד בהן.
1. לא שותה שום מיץ ממותק. חוץ מיין, תה ומיץ תפוזים סחוט.
2. כשאני שותה תה, זה תמיד ללא סוכר
3. לא אוכל לחם באמצע השבוע
מעבר לחיסכון העצום בקלוריות (בחשבון מהיר אם שותים ליטר של משקה ממותק ביום, בשבוע צורכים +7000 קלוריות...)
יש כאן אספקט פסיכולוגי מאד חשוב.
אתה מגיע לזירת אוכל - יש שם הרבה דברים שהעין חומדת, במקום להתנפל כיצור שלוח רסן, מפעילים את השכל ומשתמשים בו לשלוט על הלב - כדאי לנסות.
1. לא שותה שום מיץ ממותק. חוץ מיין, תה ומיץ תפוזים סחוט.
2. כשאני שותה תה, זה תמיד ללא סוכר
3. לא אוכל לחם באמצע השבוע
מעבר לחיסכון העצום בקלוריות (בחשבון מהיר אם שותים ליטר של משקה ממותק ביום, בשבוע צורכים +7000 קלוריות...)
יש כאן אספקט פסיכולוגי מאד חשוב.
אתה מגיע לזירת אוכל - יש שם הרבה דברים שהעין חומדת, במקום להתנפל כיצור שלוח רסן, מפעילים את השכל ומשתמשים בו לשלוט על הלב - כדאי לנסות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה