הקשר בין אימון לאכילה

היום אכלתי ארוחת ערב ללא אימון וממש הרגשתי בהבדל. כאשר אוכלים אחרי אימון אני מרגיש שהאוכל ממש מנותב למקום אחר, לשרירים, במה שנקרא "חלון ההזדמנויות". כאשר אני לא מתאמן האוכל הרבה יותר כבד. חישוב קלוריות פשוט הינו חסר כל ערך...