חודש אוגוסט העמיד אותי באתגר קשה במיוחד, חופש, טיולים וריחוק מהבית בסביבת הילדים.
אמנם בשיא החודש עם הילדים עליתי קילו+ בשבוע, דבר שגרם לי לחשוב פעמיים אם לא היה מוקדם לעבור לשיגרה, אך אני רואה בזמן אמת איך אני מתמודד יפה עם המצב:
1. שוקל מחירים - ולפעמים אני כן אומר "בא לי לאכול מגנום אקוודור"
2. לא מוותר על מכסת הקלוריות השבועית באימוני כושר - (גם אחרי חזרה מהים!)
3. לא נוגע במשקאות ממותקים שמפסידים בגדול במבחן עלות - תועלת.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה