זה כנראה ענין אינבידואלי אבל בכל זאת אני מרשה לעצמי להמליץ על ריצה בבוקר קר (עלק קר, צריכים לראות מה קורה עכשיו באירופה) בבגדים קצרים.
מאד קשה לצאת מהבית בבוקר קר בשעה מוקדמת אבל אפשר בשלב ההתחלתי לשים משהו מעל.
במהלך האימון מתחממים מהר מאד ואין בעיה רק צריך להזהר במזג אוויר גשום לא להסתבך עם הריאות...
הרגל נחמד כשחוזרים הביתה הוא לעשות מקלחת חמה ולשתות תה/מרק אם זה שעות הערב.
מעבר לאספקט הטכני שיותר נחמד ופחות מעיק לרוץ עם בגדים קצרים, אני מכוון לאספקט יותר עמוק.
הרבה מאד אנשים ניגשים לספורט בגישה "שיהיה בכיף ולא מעיק".
דיברתי על כך רבות, אני עושה ספורט בשביל להרגיש טוב בסוף. במהלך הפעילות, לעניות דעתי, לא מזיק אם קצת, או קצת הרבה 'סובלים'. לכן כדאי ומומלץ לאלף את הבהמה שבנו ולצאת לריצה בבוקר/ערב קר על קצר.
מבדיקה בפורומים של ריצה הצלחתי להבין שאני לא היחיד שחושב כך.
אשמח לקבל תגובות.
מאד קשה לצאת מהבית בבוקר קר בשעה מוקדמת אבל אפשר בשלב ההתחלתי לשים משהו מעל.
במהלך האימון מתחממים מהר מאד ואין בעיה רק צריך להזהר במזג אוויר גשום לא להסתבך עם הריאות...
הרגל נחמד כשחוזרים הביתה הוא לעשות מקלחת חמה ולשתות תה/מרק אם זה שעות הערב.
מעבר לאספקט הטכני שיותר נחמד ופחות מעיק לרוץ עם בגדים קצרים, אני מכוון לאספקט יותר עמוק.
הרבה מאד אנשים ניגשים לספורט בגישה "שיהיה בכיף ולא מעיק".
דיברתי על כך רבות, אני עושה ספורט בשביל להרגיש טוב בסוף. במהלך הפעילות, לעניות דעתי, לא מזיק אם קצת, או קצת הרבה 'סובלים'. לכן כדאי ומומלץ לאלף את הבהמה שבנו ולצאת לריצה בבוקר/ערב קר על קצר.
מבדיקה בפורומים של ריצה הצלחתי להבין שאני לא היחיד שחושב כך.
אשמח לקבל תגובות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה