יום ראשון, 11 בינואר 2009

היעד השבועי 1200 קלוריות

שמתי לב שאני מבצע את אותו אימון בדופק שנמוך ב-10

עכשיו תוך כדי האימון ננסה להגביר את המהירות הממוצעת מ-5.5 קמ"ש ל-6.5 קמ"ש ונראה...

ראו בלינק כיצד אפשר לשמור על קצב קבוע

אני מתקשה לרוץ ריצה קלה בצורה ממושכת אבל הדופק יורד וצריך לעשות עם זה משהו...




פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)