skip to main
|
skip to sidebar
Asaf's Diet Challenge
מעקב צמוד על מאמצי הדיאטה והכושר הבלתי פוסקים של אסף
יום שני, 12 בינואר 2009
Virtual Partner
היום התחלתי להשתמש בפונקצייה מתקדמת יחסית שנקראת VirtualPartner.
כיילתי את המהירות של הרץ המדומה ל-6.5 קמ"ש. למרות שעמדתי בדופק, היו לי כאבים בצד, החלטתי לרדת ל-6 קמ"ש. ועמדתי בקצב.
יש לציין שהקושי לעלות את הקצב נובע מכך שבמסלול יש גם עליות חדות.
לאט לאט...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
פרטים עלי
Asaf Matan
Oranit, Israel
קער אַ וועלט היינט (= הפוך את העולם היום) ⚡Hightech geek ⭐ Fusing hardware, software and Judaica or... Maker! linktr.ee/asafmatan
הצג את הפרופיל המלא שלי
קישורים
מדדים 2024 -
כאן
מדדים 2016 -
כאן
מדדים 2015 -
כאן
מדדים 2014 -
כאן
מדדים 2013 -
כאן
מדדים 2012 -
כאן
מדדים 2011 -
כאן
ארכיון הבלוג
◄
2025
(5)
◄
מאי
(1)
◄
אפריל
(1)
◄
ינואר
(3)
◄
2024
(8)
◄
דצמבר
(3)
◄
נובמבר
(3)
◄
אוקטובר
(2)
◄
2016
(1)
◄
ינואר
(1)
◄
2015
(2)
◄
דצמבר
(1)
◄
אוקטובר
(1)
◄
2014
(3)
◄
מרץ
(1)
◄
פברואר
(2)
◄
2013
(1)
◄
ינואר
(1)
◄
2012
(29)
◄
נובמבר
(1)
◄
אוגוסט
(1)
◄
יולי
(3)
◄
יוני
(5)
◄
מאי
(3)
◄
אפריל
(4)
◄
מרץ
(4)
◄
פברואר
(4)
◄
ינואר
(4)
◄
2011
(56)
◄
דצמבר
(5)
◄
נובמבר
(4)
◄
אוקטובר
(5)
◄
ספטמבר
(4)
◄
אוגוסט
(4)
◄
יולי
(6)
◄
יוני
(4)
◄
מאי
(4)
◄
אפריל
(6)
◄
מרץ
(3)
◄
פברואר
(5)
◄
ינואר
(6)
◄
2010
(59)
◄
דצמבר
(4)
◄
נובמבר
(4)
◄
אוקטובר
(5)
◄
ספטמבר
(4)
◄
אוגוסט
(4)
◄
יולי
(5)
◄
יוני
(5)
◄
מאי
(5)
◄
אפריל
(5)
◄
מרץ
(4)
◄
פברואר
(7)
◄
ינואר
(7)
▼
2009
(178)
◄
דצמבר
(7)
◄
נובמבר
(8)
◄
אוקטובר
(10)
◄
ספטמבר
(8)
◄
אוגוסט
(9)
◄
יולי
(10)
◄
יוני
(10)
◄
מאי
(15)
◄
אפריל
(17)
◄
מרץ
(21)
◄
פברואר
(25)
▼
ינואר
(38)
Zero Tolerance גם בשבת!
ממשיך לעמוד ביעדים
קניות בסופר - עדין לא נרגעתי.
הליכה בבוקר
כל כך מעט אנשים מבינים
ארוחת בוקר בבית
משל ידוע עבור כל מי שעוסק באימון
מסלול חדש ותובעני
לקום מוקדם בבוקר.
עשה ואל תעשה בשביל בטן שטוחה
כמה שאני מזדהה: The Loneliness of The Long Distanc...
שריון זמן לארוחת צהרים
Zero Tolerance לא רק בקרימינולוגיה
סרט מאוד מענין על ניהול זמן
שיר המעודד שבירת פרדיגמות מעכבות
תמונה ברורה של החזון הספורטיבי
jogtunes.com
עומד ביעדים Over and Over!!
שתי פשטידות דיאטטיות מפס היצור
עמדתי בניסיון
רזיתי!
מתכון לפשטידה דיאטטית (4 מנות)
מחר בבוקר שקילה ראשונה משמעותית
Virtual Partner
לצאת מוקדם.
היעד השבועי 1200 קלוריות
אימון כושר שבועי ראשון - היעדים הושגו
זה מה שהמאמנת האישית שלי אמרה לי.
כושר דפוק אבל אחלה אימון...
לא חייבים לגמור מהצלחת
פגישה מס' 2 עם ענת
יומן פרטי במקביל ליומן עבודה
היום עשיתי צעד נוסף שיאפשר לי שריון זמן למשימות הע...
ניהול זמן תנאי הכרחי להצלחה
קיבלתי תפריט!
טיף טיף טף.
נשק יום הדין והתשובה האולטימטיבית
הליכה נסיון ראשונה עם מד הדופק
◄
2008
(8)
◄
דצמבר
(8)
תוויות
אופנים
(20)
דיאטה
(3)
ספינינג
(3)
ריצה
(48)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה